BBAM日誌

你是否也有這些「隱形的身材焦慮」？ 在全身鏡前看著自己不夠緊實的大腿屁股、掰掰袖，想著最近好像吃多了。 深夜滑著instagram看到上面的kpop女團成員、網紅們，各個都有完美的臉蛋和身材。 晚餐時，你看著便當裡的白飯，內心開始盤算：「今天有運動，應該可以吃吧？但這個份量會不會太多...」飯後到底該不該吃那碗向你招手的豆花？ 如果此刻的你，正因這些微小的焦慮而感到心累，請允許我對你說： 「辛苦了，你已經做得很好了。」 你不孤單：容貌焦慮正在影響更多人 研究顯示，這種對身體的不滿與焦慮，比我們想

親愛的運動女孩們！妳是不是也曾遇過這些運動尷尬時刻？ 在跑步機上，胸部晃動到讓妳必須夾緊手臂，擔心旁人眼光？ 穿上運動內衣後，發現腋下兩側的肉肉（副乳）被擠出來？ 內衣上緣空空的，或者動作一變化，胸部就位移，彎腰形成「空杯」？ 如果妳是追求效率與極致突破的重訓、HIIT（高強度間歇）或跑步愛好者，那麼一件貼身的「高強度運動內衣」，就是妳最關鍵的戰友。自信源於穩定與安全感，今天我們將用最專業的角度，徹底為妳破解這些運動服飾的迷思！ 釐清運動誤區：高強度 ≠ 高強度重訓！ 很多女孩以為「高強度運動內

妳是否發現，「用力打扮」的時代正在過去？ 2025 年的秋冬時尚，不再追求緊繃的完美，而是更在乎一種由內而外的「高級鬆弛感」（Quiet Luxury 的運動延伸）。這是一種「我知道自己要什麼」的自信，是妳在瑜珈墊上照顧好身心後，帶著那份從容，走入日常生活的態度。 Athleisure（運動休閒風）的核心，就是要在「機能」與「時尚」間找到最舒適的平衡點。 別再煩惱「穿這樣會不會太隨便？」 「高級鬆弛感」的關鍵，在於「精緻的基底」與「巧妙的混搭」。 今天，我們為妳解析 5 個 2025 秋冬必學的

妳是否也曾站在鏡子前，看著那件新買的瑜珈褲，卻因為大腿、屁股的形狀不滿意、「假胯寬」或尷尬的「駱駝蹄」線條，而打消了去健身房，甚至穿出門的念頭？ 妳並不孤單。許多亞洲女性都有「梨形身材」的困擾——臀部、大腿相對有肉，使得挑選合身的健身褲變得格外困難。 運動是為了「照顧自己」、為了身心平衡，絕不該是為了迎合他人眼光或增加身材焦慮。 BBAM 專注於「擁抱不同身型」，這篇文章將為妳揭露 3 個「梨形身材」的命定挑選秘訣，並告訴妳 BBAM 如何透過設計，讓妳一穿上就重拾自信。 為什麼「梨形身材」挑選